兒童成長必學的一課:孩子注意力不集中,專注培養注意力【上海競思注意力訓練】

時間:2019-05-15 17:37:46 來源:  
注意力不集中在線測評
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       注意力是一切學習的前提和基礎。如果我們的孩子沒有良好的注意指向和集中,恐怕連一件小事都無法做好,更不用想會成為一位優秀的人,乃至天才。因此,如何去培養孩子注意力尤為重要,競思注意力訓練專家分享大家一些日常生活中就能提高孩子注意力的方法。

舒爾特表格訓練法
       這是一種專門針對飛行員訓練注意力的方法。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面(見下表),然后以最快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。研究表明:7-8歲兒童按順序尋找每張圖表上數字的時間是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒,有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制作幾張這樣的訓練表,每天訓練一遍,你的注意力水平一定會逐步提高! 

目不轉睛訓練法
       目光平緩地注視前方某一個點,心中只想著這個點,別無他念。想像這一點慢慢地被拉長,變成一條線,然后又幻化出許多復雜的圖形。于是,當我們的眼睛長時間地凝視在一點時,視野就會變得狹窄,那些容易吸引你并導致注意力分散的事物也就不會進入眼簾,因而人的意識范圍也隨之變窄,從而達到注意力集中的心理境界。這個方法的訓練需要排除外界的干擾。

情景還原訓練法
       眼睛緊盯一張圖片,然后閉上眼睛。回憶圖片的內容,盡理做到完整。回憶后睜開眼睛再看一下圖片,如不完整,再重新回憶一遍。這個訓練既可培養注意力集中,也可提高注意更廣范圍的能力.。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮,也能提高觀察時集中注意的能力。

凝神靜聽訓練法
       把收音機的音量逐漸關小到剛能聽清楚的地步,聽3分鐘后回憶所聽到的內容。第一次回憶盡量做到榨干所有的記憶,實在一丁點兒想不起來再聽一遍,然后繼續回憶。盡量保證在3次以內完全重現場景。長期堅持就會形成一種用心傾聽的習慣,習慣在與人交流時保持高度的注意力,能準確把握對話者的意圖,從而占據主導。

       競思專家表示,注意力需要后天培養,為了孩子的將來,父母也需要下點苦功,逐漸培養孩子的注意力,增加他對事物的興趣,積極引導寶寶注意力集中。

          
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